Когда мой сын был маленьким, я думала, что творчество — это нечто недоступное мне. Мне казалось, что у меня нет ни времени, ни сил на то, чтобы заниматься им. Я была убеждена, что должна выбирать: либо мыло, либо ужин, и обычно выбирала последнее.
Однако со временем я осознала, что можно совмещать приятное с полезным. Не нужно ждать «свободного часа», чтобы посвятить время творчеству. Я начала включать небольшие ритуалы в свой обычный день, и это позволило мне наслаждаться процессом, не чувствуя вины или спешки.
Я хочу поделиться с вами пятью ритуалами, которые до сих пор помогают мне находить время для творчества, даже когда мой сын уже достаточно взрослый.
---
1. **Утро: 5 минут до начала дня**
Каждое утро я просыпаюсь на 15 минут раньше обычного. Не спешу вставать, а наслаждаюсь тишиной и спокойствием. Затем завариваю чай и просто сижу, не используя телефон и не составляя список дел. Это время принадлежит только мне.
После этого я беру в руки кусочек мыла, который планирую сварить сегодня. Просто держу его в руках, вдыхаю его аромат и рассматриваю. Этот ритуал помогает мне настроиться на творческий лад, как будто я говорю себе: «Сегодня я тоже буду создавать, а не только обслуживать».
---
2. **Мыловарение во время приготовления ужина**
Вечером, когда я ставлю гречку или картошку на медленный огонь, у меня есть 10-15 минут свободного времени. Этого достаточно, чтобы растопить основу, смешать масла или подготовить форму для мыла. Ужин не подгорит, а мыло не остынет — всё под контролем.
---
3. **Сын уже взрослый — это дает свободу**
Сейчас моему сыну 13, и он уже не требует моего внимания каждую секунду. Это дает мне время, которого раньше не было. Мы можем сидеть рядом — он играет в свои игры или делает уроки, а я варю мыло. Мы молчим, но мы вместе. И это тоже своего рода ритуал — быть рядом, не мешая друг другу.
---
4. **Вечерний ритуал — 15 минут на себя**
Когда все дела сделаны, я не спешу мыть посуду. Вместо этого я сажусь за стол и нарезаю мыло. Или украшаю его. Или просто смотрю на свои работы. Это мой способ сказать себе: «Ты тоже важна».
---
5. **Выходной день — час для души**
Раз в неделю я выделяю целый час для себя. Закрываю дверь, включаю тихую музыку и варю новую партию мыла с нуля. Это не просто хобби. Это терапия, способ вернуться к себе.
---
Если вы чувствуете, что растворились в повседневных заботах, попробуйте начать с одного маленького ритуала. Он может стать вашим якорем, помогая вернуть баланс и гармонию.
Мне очень интересно, как вы добавляете творчество в свои будни. Напишите, пожалуйста, в комментариях.
С уважением,
Елена Гладунова.
ова
@ekomilolena — творчество как дыхание 🧼
